全国有名書店、amazonで好評発売中！！ １,３００円＋税 Ｐｏｉｎｔ１
「ノーモーション筋トレ」で全身の筋肉をすみずみまで強化 筋肉の曲げ伸ばしを繰り返す一般的な筋トレと違い、ある特定のポーズを決め、 その姿勢を静止状態でキープしながらギュギューッと力を入れることで、全身をムラ・ムダ・ムリなく 強化する、武術鍛練法を応用した画期的トレーニングです。 Ｐｏｉｎｔ２
年齢や性別を問わず、ダイエット＆健康アップに効果大！！ ノーモーション筋トレとあわせて行う、武術式呼吸法との相乗効果で、代謝と高め、 脂肪を燃焼させるので、ダイエットにも最適。個人の筋力や体力を超えることがない筋トレだから、 女性や高齢者でも安心・安全です。 Ｐｏｉｎｔ３
しなやかさが身に付き、ケガの防止にも役立ちます トレーニングマシーン等の過重を利用した「筋肉モリモリ」の体力づくりではなく、 自分の身体を軽快かつ有効に動かすための、武術の理にかなったメソッドです。各種スポーツ・ダンス等の補助運動、 ケガ防止にもどうぞ。 【教室】 郵便番号 734-0015 広島市南区宇品御幸４丁目３－２３ 案内地図 【電話】 (０８２)２５６-１７８８ 【E-mail】 granmack@icloud.com 常設クラス：土曜日　AM11:00～11:30 料金５００円／１クラス３０分