日々の武術鍛練により、勝つのではなく負けない自然体の精神を養います。
健康術により、真に健康な肉体づくりに努めます。
武術×健康術の相乗効果により、心体ともに真から健康な人間形成を目指し、それぞれの仕事などに役立て社会に貢献してもらいたいと思います。

安全と社会の秩序を保つ源は、ひとりひとりの健康から！

 武術面 心体育道はスポーツ競技ではなく護身術に徹しているので、自ら他者を攻撃する動作を一切無くし、他者からの攻撃に反応し、対処することのみを追及しています。
よって、スポーツ競技で行う試合や自由組手(スパーリング)は行いませんし、行えないのが現状です。
道場で行う相対稽古では、必ず攻撃する側とその攻撃を封じ込める側とに分かれて行う約束組手を中心としています。
約束組手の良い面は、スポーツ競技などでは使用不可能な危険、かつ効果的な技を、自分も相手も全くケガすることなく安全に行えることです。
このように、相手に勝つことを目的とせず、負けないことのみを追求するのが心体育道の武術です。

 健康面 上記の武術的動作は左右両方片寄りなく行います。
野球で例えれば左右両投げ、左右両打ち、ゴルフでも左右両打ち、バイオリンも左右両方で弾ける。
スポーツ競技や楽器においては不可能なことかもしれませんが、心体育道において左右両方は絶対です。
ただ、いくら左右両方の動きの均等化を目指しても、左右どちらかの方がすぐれているのは仕方ありません。しかし、その差が小さければ小さいほど、筋肉・骨格・自律神経のくるいも小さく整った状態なのです。
心体育道の武術的動作は自分自身で行う整体術とも言えるものです。
さらに、ヨーガの師から教えていただいた血質・血循を良くする呼吸法・体位法などとの相乗効果により、健康向上にとても役立つものです。

私が空手修行時代に行っていた自由組手やスパーリングは、スポーツ空手には欠かすことのできない練習方法でした。
しかし、心体育道の方向性はスポーツ競技ではなく「なんでもあり」の護身術。この方向性をぶらささず、再現性の高いすぐれた技術を習得するためには「型稽古」こそが、欠かさざる最も重要なものと考えます。
護身の技術は無数ありますが、基本は相手の攻撃に対して的確に反応し、的確な対処をする。この一点です。
護身の技術は、その時々の状況に応じて、受け、崩し、突き、蹴り、投げ、固め技などを組み合わせておこないます。
特に突き、蹴りにおいては、スポーツ空手の様に手数多く出すものではなく、相手の体勢を崩して防ぐことができない体勢にして、なおかつ相手から見えない位置から出す突き、蹴りなので、どちらかといえば単発に近い突き、蹴りです。
この様な技術は、自由組手などではあまりにも危険すぎて使うことはできません。
稽古体系の項でも述べましたように、こういった技術をケガすることなくケガさせることなく安全に習得する方法は、型稽古をおいてほかには存在しないのです。

１ 基本準備運動 ※ 体をくねらせたり、振ったりする体操を稽古の始めに行います。

２ 立ち方と足運び

３ 受け･突き･蹴り･投げなどの基本動作（１人動作･相対動作）

４ 型の練習（１人動作･相対動作） ５ 約束組手（相対動作）  １人対１人／１人対複数人

６ 体操

以上の様に全体稽古の流れは１～６の順で行います。
１と６においてはほぼ固定的です。
２～５においては、その日の参加者のレベルに応じて順序を入れ替えて行ったり、省いたりと臨機応変に行います。

入門して１ヶ月間くらいは、全体稽古から外れて２の立ち方と足運びと３の基本動作を個人指導します。